なぜか人生がうまくいく「明るい人」の科学

『なぜか人生がうまくいく「明るい人」の科学』（和田秀樹，クロスメディア・パブリッシング，令和4年5月1日）を読了。

私たちの身の回りには，「めげずに試し続ける」ことによって楽しい人生を送っている人がたくさんいます。

例えば，あなたの周りにも，数多くの美味しいお店を知っているグルメな人がいると思います。

その人も，最初から美味しいお店に出会っているわけではないはずです。

いろいろなお店に足を運んで，数々の失敗を繰り返してもめげずに他のお店に出向いているから，本当に美味しいお店を知っているのです。（位置 No. 284）

行ったことのないお店に行くのは，グルメの糧となる。

自分の健康状態を知るために，定期的に「健康診断」を受けるのは大切な習慣ではありますが，その検査結果に必要以上に反応するのは，あまり意味のあることではありません。（位置 No. 1407）

健康診断の結果に一喜一憂しない。そのときの身体の状態を示した数字に過ぎないと考える。

完全主義の人を，周囲の人たちは，こう見ています。（位置 No. 1596）

完璧でなければ失敗と決めつける

人に任せることができない

慎重になりすぎて始動が遅い

細かい点ばかり気にして大局を見失う

失敗を恐れて途中で投げ出す

「パーフェクトな自分」というのは，あくまで「理想」と考えて，もっと柔軟に物事と向き合う必要があります。

完璧主義の人は，スピード感が求められるときに役に立たない。

男性の場合は，年齢とともにテストステロンが減ってくるので，その維持を心がけることが必要になります。

その対策として有効なのが，「肉を食べる」ことです。

男性ホルモンの原料は「コレステロール」ですから，積極的に肉を食べることがテストステロンの維持につながります。

コレステロールには「悪玉」というイメージがありますが，肉を食べて，少し太り気味くらいの方が，じつは長生きできる……ということは，世界中の調査結果のほぼ一致した結論です。（位置 No. 1668）

テストステロンが減らないように肉を食べる。その結果として，LDL コレステロールが高くなるが，それは気にしない。