『ウォーキングの科学 10 歳若返る，本当に効果的な歩き方』（能勢 博，講談社，2019年11月1日）を読了。 「インターバル速歩」とは，本人がややきついと感じる早歩きと，ゆっくり歩きを 3 分間ずつ交互に繰り返すというウォーキング方法である。それを 1 日…