アサーション入門――自分も相手も大切にする自己表現法

『アサーション入門――自分も相手も大切にする自己表現法』（平木典子，講談社，2016年11月1日）を読了。

アサーションとは，どんな意味でしょうか？

ひと言には訳しにくいのですが，「自他尊重の自己表現」，言い換えれば「自分も相手（他者）も大切にする自己表現」という意味です。（p. 12）

自分と相手の両方を大切にする自己表現というのは，トレードオフの関係にあり難しそう。現在は，自分を大切にすることだけを考えているか。

1. 自分の心配は，具体的にはどんなことから来ているのか
2. 心配なことが起きたら，どうすれば対応できるか（p. 63）

心配なことは，具体的にイメージして，対応まで考えておこう。

過ちや失敗はありえるものであり，そのときは責めるのではなくきちんと理解できるように指摘し，繰り返さないようにするにはどうしたらよいかを確認することが大切です。それは感情的にならずきちんと「叱る」ことであり，感情的になったり攻撃的になったりして「怒る」ことではないのです。（p. 67）

過ちや失敗をしたとき，なぜ過ちや失敗に至ったか理解し，繰り返さないための対策を確認する。

アサーション入門――自分も相手も大切にする自己表現法 (講談社現代新書)

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